Ontem foi um dia enorme. O despertador tocou às 7h20 e às 7h50 estava a entrar na piscina para um treininho em jejum de 55min.
O pequeno almoço tinha ficado orientado da noite anterior: panqueca de trigo sarraceno e farinha de arroz. Foi só ferver a água do chá enquanto preparava os toppings.
[Chá verde, panqueca, quiwi bio e queijo fresco]
Desfazer o saco, arrumar a casa, passar roupa a ferro, fazer novo saco de treino, preparar marmitas para os lanches da tarde/pré-treino.
[Bebida de amêndoa, panqueca proteica e maçã]
Almoço bom com os avós.
[Sopa + salada e legumes com frango + laranja]
Tarde muito necessária de compras com o namorado. Fomos directos para a box para uma horinha de Crossfit. Estava a jantar às 20h30, para às 21h irmos com os pais ver a casa escolhida para alugar.
[Legumes salteados + bacalhau no forno]
Mais um check e menos um aperto no peito. Ainda deu tempo para um café com uma das melhores amigas.
Deitar-me quase à 1h, após deixar mais um saco de treino preparado, cear e ainda ler 2 páginas de um livro. Caí para o lado de sono.
[Queijo babybel light + manteiga de amêndoa + 2 colheres de quark]
E De coração cheio.
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