E os abdominais?

Do que mais gosto de ver no meu corpo, é a barriga minimamente definida. Mas não há milagres porque 70% dos nossos abdominais conseguem-se na cozinha, através de alimentos e nutrientes bons e equilibrados. No entanto, ficam aqui umas dicas para os outros 30% :D

Ah e os abs são músculos logo, nada de treinar todos dias!

Mais dicas? Digam e partilhem :)