quarta-feira, 12 de junho de 2013

[12.06]

Foi um dia de moleza pós-noite. Como foi uma noite non stop, sinto-me, ainda, moída. E, como é óbvio depois da noite, deu-me para ir correr. Fiz os 8km em 45 minutos mas como ainda estava bem, corri mais 1.2km em mais 6 minutos (pois, já estava mais lenta). Que bem que me soube dormir, depois disso :)

Em relação à alimentação:

P.A.: No serviço, com direito a croissant torrado com manteiga e leite com café (foi bem merecido!)

Meio da manhã: banana

Treino: 9.2km em 51minutos + 1.8km de caminhada rápida + 10min de abdominais

Almoço: sopa + bacalhau assado com grão + laranja

Jantar: dourada ao vapor + couve + salada de alface e tomate + meio + ovo + batata cozida pequena A sobremesa foi a estrela da noite e eu esqueci-me de fotografar: salada de fruta com melancia, cerejas e alperces. Que delícia e que colorido que estava.

E o vosso dia, meninas? O pessoal de Lisboa está em estágio para os Santos? Como eu adorava ir! Este ano nem ao São João do Porto tenho horário para ir. Mas tudooo bem :)




2 comentários:

  1. croissant, bacalhau, dourada..hum..só coisinhas boas :)

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  2. Grande corrida :D quem me dera, eu ontem corri 20min e estava a morrer!
    adoro bacalhau com grão, é uma das minhas comidinhas preferidas!
    beijinho e bom dia*

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