Obrigada, antes de mais, pelos vossos comentários. Eu preciso mesmo de exteriorizar muitas ideias e não tenham medo de me dizer as verdades nem me chamar a atenção. Mais do que o confronto comigo mesmo, preciso com os outros:)
Hoje acordei às 7h10 para me preparar para mais uma manhã laboral. E hoje o sol banhava com muita força a minha cozinha. Como eu adoro sentar-me com calma, apreciar este tempo e encher a minha barriga com coisas boas! Assim, hoje:
Meio da manhã: iogurte magro + maçã
Almoço: Sopa + bacalhau cozido com espinafres + rebentos de feijão mungo + uma laranja
Lanche: resto de gelatina + um quiwi + cereais de fibra e muesli
Treino: 45min de bicicleta estática + 10min de abdominais
Jantar: omelete no microondas com salsa, uma fatia de queijo flamengo e cogumelos simples + salada de alface, tomate cherry, pepino, resto dos cogumelos e dos rebentos de feijão mungo + sementes de linhaça e sésamo. Tudo só temperado com orégãos. Sobremesa: uma pêra partida aos cubos + quiwi pequeno com canela e vou só ali, daqui a pouco, petiscar um bocadinho de chocolate preto. Tenho de enfrentar a noite com energia :)
Tenham uma boa noite meninas! ;)
Uma boa noite para ti tbm!
ResponderEliminarBeijinhos**
As tuas fotos são sempre inspiradoras :)
ResponderEliminarbeijinhos e bom dia