Leite do dia (nova invenção da minha mãe) mais cereais fibre 1 (poção pequena, visto que ia almoçar daí a duas horas) e, apesar de não se ver, misturei um bocadinho de cevada para me dar logo energia matinal.
Ser saudável não é difícil se tivermos motivação e, acima de tudo, pessoas à nossa volta que partilham da nossa noção de vida saudável. Não é um processo fácil de interiorizar mas, quando o incorporamos, o difícil, depois, é comer mal. Acreditem !
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