quarta-feira, 13 de março de 2013

13.03


Que dia agitado hoje! Estou, finalmente, a conseguir abrandar o ritmo para voltar a acordar às 7h para mais uma manhã de trabalho! 


Pequeno-almoço nada original mas que é o que eu mais gosto: leite meio-gordo + cevada + pão tostado com fiambre de frango e queijo flamengo.

Meio da manhã: iogurte magro, dois quiwis e um café

Almoço: carapau cozido + grão de bico + laranja

Lanche: cereais de fibra + uma maçã cortada em pedaços + aveia (enquanto comia, li 2 páginas do meu livro actual). Ainda petisquei uma bolacha de arroz.

Jantar (bem tarde, já): sopa (a que fiz ontem) + meia pizza congelada + tomate + uma clementina




Entre 8h de trabalho + arrumar a casa a fundo e duas horas de espera para uma consulta + consulta ´+ farmácia  não tive hipótese de fazer exercício. Mas estou tão cansada como se o tivesse feito!

1 comentário:

  1. às vezes tanta actividade ao longo do dia, compensa a falta de ginásio :)!
    beijinho e bom dia*

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