Do que me custa mais nesta fase de ganho de massa muscular e gordura é ir "perdendo" os abdominais. Eu sei que até tenho a barriga lisa mas gosto de ver os abdominais definidos em mim.
Sinto sempre imensa preguiça a treinar abs no ginásio e, deste modo, tento, aquando treino os outros grupos musculares, manter o core contraído para o fazer trabalhar.
Como em tudo o que defendo, o equilíbrio é fundamental. E se quero crescer, tenho de saber balancear treinos, alimentação e as mudanças corporais.
Mais alguém fixado nos abdominais, por aí? :)
Uauuu que barriga seca!
ResponderEliminarTambém quero! rs
Bjs
Ca
Eu não desgosto de exercícios para abdominais (ou sim - prancha, prancha, prancha :P), mas como vários (se não todos) exercícios envolvem também a área é capaz de ser bem prescindível :) além de que, e já é cliché :P, não é o mais relevante... :)
ResponderEliminarEstás muito bem, embora (não sei como está a correr) muito magrinha também :) pouca gente mantém o 6-pack a tempo inteiro, é por uma boa causa :D
Gostei do que disseste :D força ;)