sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Pratos frios para nos despedirmos do Verão

O Outono brindou-nos, esta semana, com a sua chegada e um sol maravilhoso. Não consigo ainda conceber esta mudança de luz, este prenúncio de dias frios e escuros. Escolho então continuar no Verão, por mais uns dias e enquanto o tempo o permitir. Escolho porque ainda posso e aproveito para vos deixar sugestões de refeições estivais, que nos enchem a alma de cor e nos relembram que o Verão pode ser mesmo até quando quisermos.

Salada, salmão grelhado e arroz


Espetada de peru grelhada com salada e delícias do mar

Salada, couscous e frango churrasco

Atum grelhado com quinoa e salada


Salada com arroz frio e dourada grelhada

Quinoa, salmão grelhado e ovo estrelado sem gordura + salada


Batata doce (podem fazer chips) + salada + hambúrguer de kamut e ovo estrelado sem gordura

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