E a celulite?

Não existem milagres para erradicar a celulite. Não caiam na tentação de comprar os cremes x ou y que prometem grandes mudanças: a maior mudança tem de surgir de dentro do nosso organismo.

A celulite é o resultado da inflamação das células, devido à acumulação de toxinas no nosso corpo. Com a acumulação de gordura, a pele é "puxada" para cima, enquanto as fibras musculares mantêm algumas zonas presas: daí surgem as ondulações/irregularidades.

Mas falar da celulite também implica falar sobre a retenção de líquidos, pois esta última influencia o aparecimento da celulite.

Então, se querem eliminar a celulite, podem usar o determinado creme para hidratar a pele e tonificar MAS é essencial que tenham em atenção o que ingerem a a prática regular de exercício físico.

Deixo-vos aqui uma lista de alimentos e dicas que ajudam a eliminar a celulite ou a evitar o aparecimento da mesma:

• Gengibre: acelera o metabolismo (termogénico) e tem propriedade anti-inflamatórias e antioxidantes;
• Espargos e cebolas: ricos em silício (estimula a produção de colagénio);
• Frutos vermelhos: têm antioxidantes e ajudam a libertar os radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento);
• Chá verde: desintoxicante, acelera o metabolismo e é anti-inflamatório;
• Alimentos ricos em fibra, como a fruta
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• Evitar os alimentos processados e ricos em sal, já que favorecem a retenção de líquidos;
• Ingerir mais ou menos 2l de água/chás ou sumos não açucarados;
• Alternar a água, no duche, com jactos de água fria e quente, de forma a equilibrar a circulação.

Fontes:

Prevenir

@drisaudavel