Waffle protéica (receita)

E para testar a minha máquina nova, as invenções já começaram por aqui. Na quinta-feira, como pós-treino, inventei uma receita de waffles protéicas.

Ingredientes:

• 1 scoop de whey de ananás (era o sabor que tinha)
• 1 colher de sopa cheia de farinha de milho (maizena)
• 1 clara
• 3 colheres de sopa de leite de soja light
• 1 colher de sobremesa de sementes de chia e sésamo

Bater tudo com a varinha mágica e levar à maquina de waffles. A minha ficou mais fina e pronta em 5minutos, na posição 3. Gosto delas bem tostadas :p Como topping, usei iogurte natural de soja e 1 colher de chá de doce de framboesa caseiro.

Ficou muito boa! Acredito que, como panqueca e na frigideira anti-aderente também fique bem. Se testarem, avisem e dêm o feedback ou novas ideias! Eu não a cortei em corações porque estava, mesmo, cheia de fome :D