Querem parecer mais novos? Comam isto:

Há alimentos com propriedades  antioxidantes e anti-inflamatórias que nos auxiliam a manter os nossos genes saudáveis e que me melhoram as funções metabólicas. Assim, as nossas células, tecidos e órgãos mantém-se em bom estado. Além disto, são alimentos pouco calóricos e os estudos têm revelado que as pessoas com dietas mais hipocalóricas, vivem mais tempo. Eu penso que não temos mesmo de cortar nas calorias, mas sim escolher alimentos com bons nutrientes, com calorias de qualidade. Mas ficam aqui as sugestões:

• Raiz de gengibre crua: Principalmente para desportistas, evita a dor e inflamação muscular e articular.
• Limão: É altamente rejuvenescedor devido à vitamina C, ácido cítrico, potássio e flavonóides,
• Frutos silvestres (mirtilos, amoras, framboesas...): Previnem o aparecimento de cancro e o envelhecimento prematuro, devido à vitamina C e flavonóides.
• Abacate: Tem gorduras saudáveis, potássio, àcido fólico e vitamina E. É óptimo també, para aplicar como máscara, na pele, para hidratar e rejuvenescer.
• Beterraba crua: Rica em ferro, potássio, ácido fólico e nitratos, sendo um alimento reconstituinte do sangue e dos músculos.
• Toranja: É diurética, depurativa (especialmente a nível do fígado) e auxilia a uma boa digestão.
• Brócolos: Rico em vitaminas, minerais e substância antioxidantes.
  
  
• Alho em cru: Ajuda a baixar a tensão, regula o colesterol, activa o nosso sistema imunitário e protege do cancro.
• Nozes: Ajuda a manter a saúde cardiovascular, previne a aterosclerose e a osteoporose e reduz o risco de tumores e de demências.
• Ovos: Ricos em proteínas de alto valor biológico.
• Azeite virgem extra: É uma das gorduras mais saudáveis, retardando o envelhecimento e tendo vantagens muito similares às nozes.
• Salmão: Protector cardiovascular, cuida da musculatura, articulações e do cérebro.
• Banana: Rica em fibra, hidratos de carbono de absorção lenta, potássio e vitaminas B.
• Tomate: Protege de vários tipos de cancro, em especial da próstata e cutâneo.
• Água: A desidratação é a forma de envelhecimento mais rápida que podemos encontrar.
• Cogumelos: Têm substâncias anti-tumorais e imunitárias.
• Romã: Rica em substâncias antioxidantes.
• Iogurte: Rico em cálcio, proteínas e bactérias saudáveis que mantém a saúde da flora intestinal.
• Maçã: É uma das frutas mais complexas, akudando na transmissão dos impulsos nervosos, a manter a musculatura, regula os intestinos, aumenta as defesas, previne cancros e activa a líbido.
• Beringela: Tem alto poder antioxidante.
• Melancia: Rica em água.
• Lentilhas: Ricas em fibra. vitaminas B, ferro, magnésio, proteínas vegetais e HC complexos.
• Chocolate preto: Evita a ansiedade e tem poder antioxidante.
• Chá sem açúcar: Rico em polifenóis, com efeito antienvelhecimento e antitumoral.

Fonte: Sport Life