Hoje optei por não ir caminhar. Amanhã prefiro carregar mais e aproveitei para adiantar tarefas domésticas e, assim, ajudar a mãe, cá em casa. Também tenho andado a todo o vapor com a dissertação. Quero deixar o último capítulo feito antes de ir de férias (mesmo que possa ter todos os defeitos) e assim, só ficar a introdução e conclusão.
Passei o dia sem dores portanto estou confiante que amanhã possa correr mais um bocadinho. Vamos ver. Como vocês disseram, podia ser bem pior. Mas não estive parada! Tenho aproveitado a última compra do meu irmão: uma corda e estive a saltar 10min. Depois foram 20min de abdominais, prancha, exercícios com os pesos de 2kg cada e assim.
Há momentos que temos prioridades diferentes e temos de nos adequar. E eu estou nesse ponto. Mas acreditem que estou bem! ;)
Alimentação:
P.A.: Iogurte magro + ameixa + cereais de fibra (ando viciada nesta combinação)
Almoço: sopa + salada com sardinhas assadas e uma colher de sopa de arroz + laranja
Lanche: queijinho magro fresco cortados aos cubos + pêssego aos cubos + cereais de milho + sementes de sésamo e linhaça
Jantar: Colher de sopa de puré + coelho estufado + salada (a cor roxa é da beterraba) + maçã
Tenham um óptimo fim-de-semana queridas*
Foi ótimo ver-te com melhor disposição, Vi! Fico muito feliz por saber que já estás mais tranquila com os treinos mais moderados, mas, ao mesmo tempo, não desistas. És uma lutadora :)
ResponderEliminarAs melhoras e bom fim-de-semana!