Acordar tarde porque se vai fazer noite, hoje. Acordar tarde e um pequeno-almoço leve. Arrumar a casa. E o dia desenrola-se com o pegar da dissertação. Mas esperem lá, os meus amigos estão-me a convidar para um lanche. Upss, já quase não trabalhei (a vontade era tão pouca!).
Da alimentação, mostro-vos:
P.A.: Iogurte magro + pêssego + cereais de fibra
Almoço: dourada em papelote no forno, com tomates cherry + rebentos de soja + tomate ´+ cenoura + alface + uma tosta partida aos bocadinhos + laranja e café
Lanche: coca-cola zero + tosta mista (estava a apetecer-me, há meses que não comia :D)
Jantar: sopa + salada de tomate, cenoura e rebentos de soja + 2 ovos mexidos no microondas (saudável, portanto) + cerejas
Boa semana pessoas bonitas! E boa alimentação e treininhos. Mas, acima de tudo, momentos muito felizes :)
Olá Vi!
ResponderEliminarTambém tenho muitos dias assim, em que o trabalho fica mais esquecido que as pessoas e os bons momentos. Todos precisamos deles! :)
Beijinho
acima de tudo, momentos felizes, é isso mesmo :)! ainda ontem , na aula de cycling, o instrutor dizia "isto é para doer, para sentirem o músculo queimar...mas acima de tudo, para se divertirem!! divirtam-se a fazer exercício!"
ResponderEliminarbeijinho* (gostei do almoço)
as saudades que eu tenho de uma boa tosta mista :p
ResponderEliminarBoa semana para ti tbm. Foco, determinação e alegria!!
ResponderEliminarBeijinhos**