Ao lanche, hoje, optei por um pão de água pequeno (com pouco miolo) com meio queijo fresco (divinamente dividido com a mãe) e um bocadinho de doce de abóbora + uma maçã.
Não sou nada dada a marmeladas nem compotas mas abro a excepção para o doce de abóbora. Mesmo assim, é muito raro comer e, nestes dias só tem sido mais constante porque temos um boião oferecido há mais de um ano quase, quase a passar do prazo de validade.
Por volta das 18h fiz 30min de exercícios localizados (pernas + abdominais + braços). Aproveitei um vídeo da Jilian Michaels (a PT do The Biggest Loser, basta fazerem uma pesquisa no youtube e encontram alguns workouts).
Ao jantar: massa fuzilli tricolor com ervilhas com frango estufado. Adicionámos pouco sal e pouca polpa de tomate, colocando mais pimenta preta. Para sobremesa foi um quiwi e um ferrero rocher (ainda cá andam, desde o Natal :p).
Hoje comi mais hidratos de carbono e noto logo na minha disposição pois fico muito mais satisfeita mas também mais "pesada". Também sentem isso?
também gosto muito de doce de abóbora :)! e doce no pão, desde que em pouca quantidade, não faz mal nenhum!
ResponderEliminareu não sei o que é sentir-me mal com hidratos, sempre comi hidratos, fico mal comigo própria é quando não como numa refeição porque sei que isso não me ajuda!
beijinho