Foi um turno da manhã de trabalho. Começou bem: o meu pequeno-almoço em silêncio, com uma revista de saúde: chá de hibisco + queijo fresco magro com pão de centeio + pêssego.
Apesar de trabalhoso, fez-se um almoço em conjunto. Mas ao contrário da semana anterior, não abusei. Resisti ao pão recheado e enfardei salada de frango :D Só de sobremesa é que comi uma fatia de pudim.
Quando cheguei a casa, estava num dilema: a minha cabeça mandava-me dormir e descansar, pois ia fazer o turno da noite mas o meu corpo estava inquieto. Ou isso, ou sol e calor despertara-me os sentidos. Lanchei (pêra com duas tostas de centeio e queijo fresco creme), decidi usar a minha nova aplicação do telemóvel e vesti roupa de desporto. Fui até ao meu spot favorito dar uma corrida.
Aqui fica o resumo:
E soube tão bem! A sério! Que corrida boa ;)
O pós-treino foi sopa com spirulina.
Jantar: ovo estrelado no microondas sem gordura + dourada no forno sem gordura com legumes salteados + maçã.
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