segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Do fim-de-semana*

Dormiu-se bem mas sem exagero, para poder tomar o pequeno-almoço. As manhãs foram na companhia de uma das pessoas mais importantes da minha vida: o meu irmão. Esta paixão pelo desporto tem-nos unido ainda mais e além dos momentos de pura parvoíce, temos conversas sérias e partilhamos confidências:) Sábado acordámos todos entusiasmados para ir correr. Aparentemente estava sol mas, passados 5 minutos de termos saído de casa começou a chover. Íamos prevenidos mas as minhas sapatilhas não aguentaram mais do que 25minutos a correr à chuva. E o irónico é que quando estávamos a regressar, deixou de chover. Ficámos chateados, claro porque queríamos os 45minutos!

Domingo de manhã fomos à natação. Fiz 50minutos seguidos + exercícios na piscina, incluindo a prova usual de quantos metros conseguimos fazer debaixo de água sem respirar. Ele faz na boa os 25 eu fiz 20 :)
Almoço de domingo em família e uma tarde muito bem passada com o namorado e um casal amigo, pelo Porto. Eu adoro passear pelo Porto, especialmente nestes dias cinzentos. E não há nada melhor que passear bem agarradinha ao meu amor, pelas belas paisagens do Douro.


Pequeno-almoço de sábado: cereais de fibra com queijinho fresco magro e quiwi


Almoço feito pela avó: sopa, grão de bico com lulas e polvo salteados em azeite + sumo de laranja natural + 5 nozes e alguns amendoins
Bolo do fim-de-semana: Bolo de noz. Estava muito, muito bom :) Mas foi só servido ao jantar. O lanche consistiu numa maçã + chá verde + uma bolacha de milho
Jantar: Salada + batata e couve cozida com carne mista grelhada (comi frango e um bocadinho pequeno de entremeada) + fatia de bolo de noz
Pequeno-almoço/pré-treino de ontem: mingau de aveia com canela + quiwi + 6 sultanas
Almoço: coelho assado com salada e arroz + laranja de sobremesa

O lanche foi um chá e uma torrada, numa confeitaria do Porto e o jantar foi leve e de "restos", como se quer ao domingo: sopa + perna de frango grelhada + fatia pequena de bolo de noz.

E o vosso fim-de-semana, como correu? Boa semana gente bonita!*

3 comentários:

  1. wow!
    Isto é que se chama um fim se semana saudável.
    Eu tenho que aprender duas coisas:
    - O corpo não sabe que é fim de semana, não entra em não retenção de gordura por isso lol.
    - Um dia de disparates, não é um fim de semana de parvoice.

    Que a minha semana seja óptima, bem como a tua!
    Que o meu próximo fim de semana se baseie no teu. (P.S - E que ele venha rápido!!)

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  2. Que belo fim de semana Vi, rodeada pela família e pelos amigos. São os melhores, não é?
    As refeições da semana foram ótimas também...sabias que também ando fa desse mingau de aveia? Ah pois é....
    Beijinho

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  3. Oi querida.
    Amei suas refeiçoes.
    Bem elaboradas.
    Bom, estamos juntas.
    Bjao

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