Parece que sim ! As minhas também já se avistam. Estou a começar a entrar em modo delas :p
Ontem foi mais um dia em que fiz tarde e em que fui nadar. E também comi um doce! A razão da prevaricação foi lá uma auxiliar que levou crepes com gelado para o jantar e ela sabe que eu adoro crepes! Para não ser desmancha prazeres e até porque me estava a apetecer, aqueci um crepe e, em vez do gelado, cortei a maçã que tinha levado aos pedaços e fiz uma mistura que até ficou deliciosa! Yummiii :p
Agora, enquanto mais uma noite de trabalho me aguarda, delicio-me com uma ameixa cortada em pedaços + canela + uma colher de cereais de milho. Temos é de saber inventar sobremesas docinhas e saudáveis.
Atentem em relação ao plano alimentar:
P.A.: Overnight oats (iguais às do dia anterior, apenas substitui a banana pelo pêssego)
Treino: Uma hora seguida de natação
Almoço: ovos mexidos no microondas com uma fatia de fiambre + legumes salteados (courgete, tomate cherry, cenoura, rebentos de feijão mungo, cebola e alho) + massa chinesa + laranja
Lanche: Pão de centeio torrado com manteiga + ameixa
Jantar: sopa + salada de alface, tomate e pepino + cavala cozida + crepe com maçã
Hoje:
P.A.: Duas fatias de pão de centeio torrado com um queijo fresco magro + fatia de fiambre de frango + pêssego + iogurte magro
Almoço: Na cadeia de hambúrgueres do H3 (com uma amiga). Bebi uma limonada com morango e pedi um hambúrguer mediterrâneo (com agrião e queijo parmesão) e pedi um suplemento de salada. Comi metade do arroz que vêm. Adoro aqueles hambúrgueres :p
Lanche: Meia manga + maçã pequena com canela, cereais de milho e sementes de sésamo e linhaça
Jantar: salada de tomate cherry, alface e pepino + dourada grelhada + ameixa com canela e cereais de milho
Eu com a minha sogra também tenho um pouco o sentimento do nao ser desmancha prazer. Ela sabe que adoro bolos e ela é pasteleira..por isso quando voltar a casa dela, só daqui a 15 dias espero ter 60/61 kg...caso contrário..terei de recusar..
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