quarta-feira, 17 de julho de 2013

17.03 [dias simples]


Os dias simples são estes em que acordo com tempo para ler uma revista enquanto como o pequeno-almoço. São os dias em que ainda aproveito a manhã para treinar e a tarde para praia(r) apesar do sol inexistente. São os dias com comidas simples mas variadas que eu não sou cá de repetir sempre a mesma coisa. São dias de preparação mental para mais de uma semana seguidinha de turnos. 

E são os dias simples que nos trazem os momentos mais puros. Não concordam?



P.A.: Iogurte magro + cereais de fibra e de milho integrais + maçã

Treino: 1h de natação (1900m)

Almoço: sopa + salada com coelho assado e uma batata assada + laranja

Lanche: iogurte líquido magro + pão pequeno com fatia de fiambre de frango



Jantar: salada + batata cozida e couve + meio ovo cozido + 1/3 de alheira de aves e uma salsicha de frango, assadas sem gordura no forno + fatia enormeeee de melancia



3 comentários:

  1. dias assim, sabem tão bem :)! Não gosto de coelho, acho que é mesmo a única coisa que eu não consigo mesmo (ok, eu quase não como carne) mas esse animalzinho nunca :P!
    beijinho

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  2. estou a ver que continuas a portar-te bem :)
    eu gostava de gostar de coelho... mas eu com uma carne sou uma esquisita... só gosto de algumas partes do porco, de frango e peru...

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  3. O teu pequeno almoço é do género do meu. Gostas de canela? Se gostares, adiciona um pouco, sabe mesmo bem!!

    Beijinhos**

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