quinta-feira, 30 de maio de 2013

Fériasss [30.05]

Olá meninas:) antes de mais, obrigada pelos vossos comentários ao post anterior. Este blog, como eu já vos disse, não é só sobre alimentação e exercício. É sobre a vida (saudável, essencialmente). E se nos pudermos ajudar uns aos outros a sermos mais saudáveis, física e emocionalmente, sem deixarmos de aproveitar as coisas boas da vida, óptimo!

O meu dia foi de formação e não têm noção da seca que apanhei. Já não estou  habituada a passar o dia sentada e sentia-me uma criança irrequieta, à espera da hora do recreio. E a hora do recreio foram 45 minutos de corrida (8.5km weeee) + 15minutos de caminhada. Soube tão bem!

A nível de alimentação:
P.A.: Iogurte + morangos + pão de mistura com queijo fresco

Meio da manhã: um iogurte líquidi magro + café

Almoço: (na cantina) sopa + peixe grelhado com salada e couve (já não me lembro do nome do peixe) + laranja

Pré-treino: duas bolachas de arroz + banana

Treino: 45min de corrida + 15min de caminhada rápida

Jantar: massa com frango + salada de fruta


4 comentários:

  1. Também já não estou habituada a estar tanto tempo sentada, mas sinto saudades da faculdade!
    **

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  2. Comidinhas todas com muito bom aspeto :)

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  3. Gostei imenso do teu blog!=) já estou a seguir-te.

    Convido-te a conheceres os meus também =)

    http://liabolachamaria.blogspot.pt/
    http://thevintagedecor.blogspot.pt/

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  4. estás a comer cada vez melhor!
    e a correr cada vez mais rapido!
    LINDA
    beijos

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