sexta-feira, 31 de maio de 2013

De dias simples e noites que se prevêem longas [31.05]

Estou de férias e que bem que me sabe dizer isto. Mas ainda não o sinto. Ainda tenho 30 páginas para ler, cortar, adicionar e transformar no segundo capítulo para a tese. Desejem-me sorte!

Em relação ao dia alimentar:

P.A.: Iogurte magro + morangos + cereais de fibra

Treino: 1h seguida de natação

Almoço: sopa + salada de alface, tomate, cenoura e sementes de sésamo+ bife de frango + meio bife de vaca + uma porção de feijão preto + laranja

Lanche: copo de leite meio gordo + pão com pouca manteiga

Jantar: arroz + tomate + carapau cozido + gelatina
Foi um dia com mais hidratos de carbono mas soube bem e foram em menor porção do que parece nas fotos! :p

Bem, vou entregar-me ao trabalhinho que o fim-de-semana quer-se mais livre.



3 comentários:

  1. Bom trabalho e não te esqueças de aproveitar o vosso sol!

    Beijinhos**

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  2. Vi, foi um excelente dia alimentar! :) Que grande controlo.
    Boa sorte com a dissertação...estou a acabar a minha agora e bem sei como as revisões da revisão de revisões dão uma trabalheira!
    Beijinho e bom fim-de-semana!

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  3. =) muito controlo.. eu tb tenho k escrever a minha e estou tão á nora c o stress k ando toda descontrolada a nível alimentar!! =/ ... Beijinho***********

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