Ontem foi uma tarde daquelas impossíveis. Não parei, comi super rápido e cheguei a casa cansada e chata. Para relaxar, li um bocadinho e comi uma fatia fina de gelatina. O meu cérebro agradeceu. Entretanto hoje acordei com toda a energia possível e corri 43minutos. Mas isso, fica para outro post.
Assim, ontem, ao lanche: pão com manteiga e um iogurte magro
Jantar: sopa de legumes + uma maçã
Ceia: fatia fina de gelatina com uns cereais de fibra por cima
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