Pequenos almoços bons e diferentes*

Nos últimos tempos não tenho variado muito, a nível de pequenos-almoços. Panquecas vs pão caseiro/sem glúten + fonte de proteína + fruta + chá. É aquilo que funciona comigo: consigo controlar os nutrientes, consigo ficar saciada e dá-me energia. Mas deixo-vos outras opções igualmente saborosas e saudáveis:

• Pão de centeio integral alemão com iogurte natural, chia, quiwi e frutos secos.

• Abacate (óptima gordura) com limão espremido + iogurte de soja feito em casa + cereais de farelo de trigo (deixei de comer cereais por opção).

• Quem não gosta de pequenos-almoços fora? Café + pão de alfarroba com fiambre

• Banana com canela + bagas e frutos secos + pão de mistura + queijo fresco magro

• Papas de aveia com canela e morangos (pessoalmente nunca gostei de papas portanto prefiro a aveia em panquecas :p)

• Tortilhas de milho com queijo quark e bagas goji + maçã com canela

• Overnightoats (são óptimas no verão).

• Panqueca de farinha de arroz com ovo estrelado sem gordura + quiwi + chá.

Qual é o vosso pequeno-almoço favorito? Contem-me :)