De quinta-feira, guardo o pequeno-almoço com tostas pequenas de milho + queijo fresco magro + 4 morangos + quiwi e sementes
O almoço: sopa + arroz com brócolos e carne estufada + laranja
O lanche, durante a tarde insana de trabalho: chá de menta + fatia de pão com centeio + queijinho light + iogurte natural
Jantar: legumes salteados com tofu e tomate + pêra (adorei o tofu!)
Pequeno-almoço de sexta-feira: chá de hibisco + pão de centeio com queijinho + maçã e bagas goji
Almoço: esparguete de espelta com brócolos e ervilhas + atum + cenoura + laranja
Pré-treino: queijo fresco magro + nozes e sultanas
Treino: corrida
Pós-treino: sopa
Jantar: resto do tofu salteado (receita em breve) + saladona com chips de batata doce + pêra
Almoço de ontem: sopa + massa com polvo + laranja
Jantar: batata cozida + couve e salada + frango churrasco + 2 fatias daquela tarte ali em baixo (tarde de amêndoa)
Então uma boa Páscoa pessoas bonitas :) Que seja com as nossas pessoas, com muita saúde e, no meu caso, com trabalho :p
Boa Páscoa Vi! Que, apesar do trabalho, tenhas sentido que o teu dia trouxe gratidão à vida de alguém e que tenhas podido estar com aqueles de quem mais gostas :)
ResponderEliminarBeijinho
Ainda bem que gostaste de tofu! ehehe
ResponderEliminarQuem me dera ter paciência para tirar fotos a tudo o que como!!
Beijinhos**
Que saudades tenho de tofu, tenho de voltar a comprar *.*
ResponderEliminarEssa tarte de amêndoa está com muito bom aspecto e eu até nem sou grande fã de tartes de amêndoa :p
Espero que tenhas tido uma boa Páscoa* Beijinho