Sábado fiz 55minutos de natação, após mais uma noite de trabalho. Ontem, com uma manhã esplendorosa, dediquei-me ao btt e fiz 34km, alguns em mato.
Comida? Boa, muito boa, ou não estivesse eu em casa, com os mimos da família :p
P.A de sexta-feira.: Iogurte magro + sementes + banana+ cereais
Jantar de sexta: Arroz com cenoura + peru estufado + salada
Faneca no forno com salada para almoço de sábado
Batata cozida + couve + salada + frango churrasco para jantar em família, no sábado
Como sobremesa, bolo de ananás e coco, feito por mim, com um chá
Assado de coelho e peru, para um almoço de domingo, com duas batatinhas assadas, uma colher de arroz e salada
E agora, uma boa semana, sim? :)
Boa semana =) ******* Muito bem, a comidinha.. muito boa!! =) `***
ResponderEliminartirando o coelho (nao sou mesmo fã =P) são todas comidinhas apetitosas! btt é tão bom :) andar assim ao ar livre...é revitalizante.
ResponderEliminarbeijinho