terça-feira, 6 de maio de 2014

Do fim-de-semana*

O sábado começou de forma laboral: eram 9h e estava a sair do turno da noite, após duas fatias de pão de centeio com meio queijo fresco magro e um chá verde, como pequeno-almoço e um sorrisão pelo fim-de-semana que estava a começar. Apesar do sono, bebi um café e fui treinar. Fiz um aquecimento breve, treinei costas (já consigo fazer remada com 10kg, weeeeee) e trícipes e fui a uma aula de indoor cycling bem puxada. Não contente, ainda estive 15min a trabalhar abdominais. Whey + banho + 3 horas de sono e o almoço/lanche: cavala em conserva de azeite com legumes e cogumelos salteados + tomate e alface + laranja. E o meu regresso a casa e às minhas pessoas queridas.


Já vos falei como os jantares de sábado são diferentes, com a família toda, com um bom vinho tinto e, agora que o sol se mantém, damos as honras ao melhor gelado do mundo: o da minha mãe :D Ao jantar comi chips de batata doce (fiz a primeira vez para a família e até gostaram) + salada e couve + grelhada mista (só comi frango e peru mas havia entremeada e salsicha). De sobremesa, claro, o belo do gelado, com direito a lamber o prato :p








Domingo, dia da mãe e um sol esplendoroso. Depois dos mimos devidos à minha mãe e avó (as duas mulheres e mães da minha vida) e depois de água morna com limão, o pequeno.almoço: base de iogurte caseiro natural + morangos + quiwi + cereais de fibra + sementes de linhaça moída, chia e sésamo + maca. Delicioso :D
O almoço, mais tardio, foi fora porque em dias da mãe, elas não podem nem devem ter trabalho nenhum, não acham? Escolhi polvo à lagareiro com muita salada e salada de fruta para sobremesa. 
Passeio com o amor e a família pela Costa Nova e um desejo repentino de ficar por lá a viver, numa casinha assim bem colorida ;D 
O domingo ainda se prolongou por conversas boas com o namorado a degustar uma coca-cola zero à beira-mar, um lanche com a família dele (que incluiu muita fruta e um bocadinho de pão com queijo) e uma notícia fantástica ao final do dia: vou ser "tia". Mais uma amiga minha vai ter um bebé e eu, acreditem, chorei de alegria !

Jantar tardio: sopa + bocadinho de frango (restos) + maçã

E o vosso fim-de-semana, como correu? 

2 comentários:

  1. Que show Vi suas refeições adorei <3

    Beijoss *-*
    ==> Pâm Focada na Dieta

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  2. Ainda não comi gelado, mal posso esperar :p
    Quando vou comer fora opto muitas vezes por polvo a lagareiro, adoro!
    Beijinho*

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