Por cá, nestes dias de folga que são sempre poucos, apesar de até serem alguns, tem-se sido mimada e tem-se trabalhado para um projecto na área da Enfermagem. Na mira, a apresentação da minha dissertação para o próximo mês, a ver se despacho mesmo aquilo.
Hoje também foi dia de treininho funcional cá em casa: subir e descer escadas, flexões, abdominais, agachamentos, pesos. E faz-se por tentar ser feliz :)
P.A.: Iogurte magro com chia e linhaça em pó + 2 tostas de aveia com quiwi.
Almoço: Sopa + legumes cozidos a vapor (chuchu, brócolos, ervilhas e feijão verde) com sardinhas assadas + sumo de laranja natural.
Lanche: meio pão de água com meio queijinho fresco magro + maçã
Treino funcional de +/- 30minutos
Jantar: salmão ao vapor + arroz de brócolos e couve flor (comi mesmo pouco arroz) + 3 nozes e sementes de girassol
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