Eu gosto de refeições coloridas, diferentes, com texturas e sabores impossíveis de combinar mas que, afinal, até ficam bem. Aliás, eu gosto muito de misturas improváveis:)A do pequeno-almoço foi normal: papas de aveia com canela + 1 banana + cereais de fibra
Durante o treino só fiz mesmo mistura de músicas: 46min de corrida (8km) + 1,5km a caminhar rápido + 20min de abdominais e treino de braçosAo almoço: sopa + salada com tomate, pepino, alface e cenoura + feijão preto e um bife de frango grelhado + laranja. Não é colorido este prato?
Lanche: meio queijo fresco ´+ iogurte magro sólido + uma ameixa cortada em pedaços + cereais de fibra + sementes de sésamo
Jantar: Arroz + salada de alface, tomate, pepino, manga e melancia + restos de frango churrasco + um bocadinho de chocolate
Pós-Jantar: caminhada rápida com a mãe e a avó
Espero que para vocês também tenha sido um dia muito colorido :)
realmente tens aí comidinhas com muuuito bom aspecto :)!
ResponderEliminarOlá Vi!
ResponderEliminarContinuo a acompanhar-te, só que nem sempre comento. Mas tenho de dizer-te que achei os teus pratos muito coloridos, como disseste, e muito saudáveis! Adoro o teu bom senso a comer e a treinar.
Beijinho
os meus também têm saído assim coloridos eheh :) adoro o equilíbrio que transmites aqui no blog :)*
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