Ontem li um artigo na revista Happy que falava sobre os alimentos com efeito negativo no que diz respeito às calorias. Isto é, há alimentos que têm poucas calorias e nós gastámos mais calorias a mastigá-los/digeri-los do que aquelas que esses alimentos nos fornecem.
Não sei até que ponto isto foi estudado cientificamente. Na net não encontro nenhum artigo de fonte fiável. Mas em qualquer dos casos e tendo em conta que são alimentos com outros efeitos benéficos ao nosso organismo, podemos incluí-los mais na nossa alimentação. O que acham?
Deixo-vos alguns exemplos desses alimentos. Mas cuidado! Se comerem uma salada com alguns desses alimentos e a encherem de molhos e maioneses e essas coisas, não se adianta nada!
- Alface
- Pepino
- Bróculos
- Tomate
- Agrião
- Espinafres
- Melancia
- Morangos
interessante! são alimentos que eu adoro comer :)
ResponderEliminarHoje já comi alface, pepino, bróculos, tomate e espinafres!! São alimentos regulares na alimentação de quem quer ser saudável né?? :))
ResponderEliminarSinceramente, acho que não acredito... Mas as calorias só são uma parte da equação!
ResponderEliminarBeijinhos**