Uma semana de, literalmente, easy living! Fui até ao sul de Espanha, mais especificamente Benidorm e foi do melhor para descomprimir. Não posso falar-vos que descansei imenso porque acordei sempre às 7h30 para fazer exercício com o mano (excepto um dia) e deitavamo-nos sempre por volta da meia noite (excepto um dia quando fomos mesmo sair até de madrugada) mas a hora da sesta ninguém ma tirava :p
Vamos por partes. Este post falo-vos da alimentação. Nos seguintes quero falar sobre a cidade em si, o exercício físico e outros assuntos que eu e/ou vocês achem relevantes. Pode ser?
A nível da alimentação? Oh que desgraça boa :D Aliás, não foi bem desgraça mas sei que exagerei nos doces (dai a minha privação quase 3 semanas antes!). Já conhecia o hotel e a sua fantástica cozinha e o conceito de TUDO INCLUÍDO é bem animador.
Mesmo assim, a fórmula foi:
PA (+/- 9h): Como ia fazer exercício antes (2 ou 3 dias em jejum, mesmo), apostava forte nesta combinação e quantidade: Copo de água morna com sumo de limão + quiwi + hidratos de carbono (pão integral sempre) + proteína/acompanhamento do pão (variei e combinei entre ovos cozidos, fiambre, cogumelos, doce de laranja e queijo) + taça de iogurte natural sem açúcar com toranja e frutos secos (ameixa, passas e alperces) + chávena com café. Dois dias comi um mini-croissant e noutro trouxe um género de panik com recheio de chocolate mas não fui capaz de comer por ser demasiado doce e enjoativo e estar cheia. Um dia comi um crepe com recheio de iogurte.
Acreditem que ficava atestada! Mas barriga feliz! Havia lá de tudo como o famoso english breakfast mas eu não consigo comer fritos de manhã.
Às 11h, na praia, comia, de vez em quando, uma peça de fruta. Eu pouco parava na toalha, a água era tão quente!
Almoço (13h): base de legumes e salada (tomate, pepino, alface, beterraba e cenoura cruas + legumes/salada do dia, como feijão verde, bróculos, milho com rebentos de soja, pimento com delícias do mar, cenoura com polvo) + proteína (nunca comi fritos nem porco/cava e havia IMENSA variedade: bife de atum ao natural, frango grelhado, sardinha assada, salmão grelhado, pescada refogada ou no forno, frango assado, peru, coelho estufado) + pequena porção de hidratos (ah, a bela da paella!). Sobremesa era uma peça de fruta. Só consegui comer sopa antes 3 vezes porque as sopas eram muito diferentes das nossas :/
Lanche: tostas integrais ou snaks integrais + fruta ou pacote pequeno de leite de soja.
Jantar: Igual ao almoço sem hidratos de carbono e docinhos bons para sobremesa (mini-gelados, gelatina, profiteroles, bolos variados). Não se assustem, não comia isto tudo junto :p
Havia refeições temáticas alusivas a cada país. Ao de Portugal havia sopa de pedra + feijoada. Houve kebabs, pizza (esta não falhei, claro :p), bacalhau ao natural, hamburgueres.... Tanta coisa :p Uma perdição! Houve uma dia em que fomos a um parque temático (fica para outro post mas foi o meu baptismo de loppings e montanhas russas maradas) e levamos almoço preparado pelo hotel, que constava de pão, atum, paté, salada embalada (bahhhhh), sumo e fruta.
Vejam as fotos!
