domingo, 8 de setembro de 2013

Weekend [a trabalhar]*

Se ontem optei por fazer um dia off de treinos, aproveitando para cuidar de mim e adiantar umas refeições, hoje, ao final da tarde, fui correr pela estrada nuns bons 35minutos. Entretanto, fiz ontem tarde e hoje manhã e não tinha saudades em trabalhar ao fim-de-semana [mesmo que seja muito mais calmo e tenhamos feito uma almoçarada, contribuindo ainda mais para a união da equipa]. Mas sem stress. Às vezes estes substitutos da nossa família conseguem preencher as nossas lacunas emocionais :)

E o vosso fim-de-semana? Em relação aos vossos blogs, tenho aprendido imenso. Tenho uma lista de ingredientes/receitas/suplementos a experimentar e adoro aprender e conhecer estas coisas. Obrigada!

Em relação à alimentação, ontem:
P.A.: Galão (sempre sem açúcar) e torrada em pão caseiro (adorooooo estes pequenos almoços fora, na padaria. É um guilty pleasure*)
Almoço: Sopa + quinoa com bacalhau no forno e legumes salteados + pêra
Lanche: bolachas de água e sal integrais + queijinho + ameixa + iogurte magro
Jantar: salada de alface e tomate + churrasco + maçã


Hoje
P.A.: Leite com cevada + pão de cereais com fatia de fiambre de frango + queijinho
Meio da manhã: iogurte magro + maçã
Almoço: super salada (ovo cozido, atum, alface, pepino, milho, cenoura, azeitonas, pimento, cogumelos, pêssego, ananás em calda) + um bocadinho de sorvete de tangerina
Lanche: Pêssego com cereais de fibra
Jantar: Sopa + legumes salteados + frango churrasco + um bocadinho de noodles + pêra

Um beijão e boa semana!



4 comentários:

  1. Olá Vi! Fico contente por o teu trabalho ter um ambiente tão bom, é óptimo ;)
    O teu PA em pastelaria tem realmente um aspecto fantástico,tenho saudades de uma torrada assim. Também gostei das cores e abundância do jantar de Domingo.
    Boa semana, cheia de bons treinos e alegria. Beijinho

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  2. As tuas fotos têm sempre um ar tão apetitoso!
    Bjs

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  3. Bela alimentação. Essas torradinhas dão-me uma vontade de lhes dar uma trinca! Que saudades de comer manteiga! ehehe

    Beijinhos ;)

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