Custa deixar o conforto da casa da família e regressar aos turnos quase seguidos de trabalho. Custa dormir apenas 5h30 (onde andou o sono, hoje?) e cair num daqueles turnos non stop, onde se engole o almoço porque há utentes a serem levados para exames. E o que custa mais? Pensar na noite que se aproxima e que deve fazer jus à manhã: trabalhosa e caótica. But well, é sinal que estou viva, que estou a exercer o que estudei e que recebo por isso. Nos dias que correm, é uma benção!
Conseguiu ser um dia saudável. E é boa esta sensação :)
P.A.: Leite com cevada + pão integral com fiambre de frango e queijinho light
Meio da manhã: pêssego + iogurte líquido magro
Almoço: carne de vaca + salsicha de aves + arroz + laranja
Treino: 55min de natação
Lanche: ameixa + cereais de fibra + sementes de sésamo e linhaça
Jantar: sopa + salada + dourada no forno sem gordura + uvas
E entrem em Agosto com um sorrisão :)
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